#RetoEsnupi2020 Es momento de hacer propósitos para 2020 y yo quiero compartir con todos vosotros mi reto 2020. Hace unos años (5 aproximadamente) tras dejar de fumar comencé a andar primero, y después poco a poco a correr. Empecé a hacerlo “a mi manera”…

Llegó el verano. Tiempo de disfrutar más de todo. Días más largos, buen tiempo que nos llevará a playas y piscinas, vacaciones que nos harán viajar, conocer nuevos lugares, en definitiva, disfrutar más de esta estación que asociamos a felicidad, a alegría, a vida,

En estos días habéis sido muchos y muchas quiénes habéis preguntado por lo que pasa tras cometer algún exceso, porque a veces, no queda otra. Recordemos que nuestro planteamiento con el #RetoEsnupi, no es sólo para bajar de peso, o para demostrarnos que somos

Ya hemos dado el primer paso. Este no es otro que saltar del sofá y empezar a movernos. Caminar, correr, pasear, trotar, la bicicleta, y por supuesto nadar, que en este tiempo ya empieza a apetecer son ejercicios fantásticos y una muy buena forma

Antes de nada queremos recordar que buscamos mejorar nuestra salud y calidad de vida. Por tanto, aquellas personas que tengan alguna enfermedad (que en nuestro caso limite la práctica física) deberán visitar a su médico y asegurarse de lo que pueden o no hacer.

Es importante empezar comenzando por dejar claro que si alguien tiene algún tipo de enfermedad, o problema de salud, lo primero que tiene que hacer es ir al médico. El #RetoEsnupi está pensado para personas que quieren cambiar de hábitos de vida, y que

Imagino que a más de una de vosotras, sobre todo, os habrá pasado estos días como a mí. Con el buen tiempo he empezado a cambiar armarios, y por supuesto a probarme la ropa del año pasado. Ropa fresquita, ligera, ropa que deja ver