Buscando mi mejor versión

Esnupi 26 Jun, 2018 Reto Esnupi, Viajando con Esnupi , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Llegó el verano. Tiempo de disfrutar más de todo. Días más largos, buen tiempo que nos llevará a playas y piscinas, vacaciones que nos harán viajar, conocer nuevos lugares, en definitiva, disfrutar más de esta estación que asociamos a felicidad, a alegría, a vida, en definitiva.

Es un momento en el que podemos cometer más excesos en cuanto a la alimentación, porque salimos más, comemos fuera, picamos, bebemos… pero también puede ser un momento perfecto para cuidarnos e intentar llevar una vida sana. Es nuestra elección.

sandía
Hoy quiero contaros cuál es la decisión que he tomado. Tras unos meses sin poder entrenar, y dejando que el estrés, y la falta de tiempo, fueran las excusas que han dominado mi dieta, he tomado una decisión. Es el momento de volver a cuidarme, de reeducarme, de no dejarme ir. Probablemente a alguno o alguna de vosotras os haya podido pasar. Te vas dejando y cuando quieres darte cuenta… son 10 los kilos que has aumentado. La ropa no te sienta bien… te miras y no te reconoces, y es el momento en el que te sientes mal. Te auto machacas porque no comprendes cómo ha podido pasar, quieres taparte, no mirarte, esconderte… pero esa no es ni la situación, ni la actitud. Os hablo desde la experiencia propia. Así que es el momento de tomar cartas en el asunto. De decir hasta aquí hemos llegado. Quiero sentirme bien. Quiero verme bien. Es el momento de ponerse las pilas y empezar a hacer.

comida sana

No busquéis dietas milagrosas, no hagáis ninguna barbaridad. Se trata de comer sano, recordar la pirámide alimenticia. Y por supuesto movimiento. Es necesario hacer ejercicio. El verano nos ayuda, nos lo pone fácil. Tenemos muchas verduras y frutas de temporada, deliciosas y totalmente recomendables, y que además apetecen mucho con el calor. Huid de frituras, de comida basura… reducid en la medida de lo posible refrescos y alcohol… Por otro lado, en esta temporada también es fácil movernos, hacer deporte. Podemos salir del gimnasio y aprovechar el buen tiempo para montar en bici, para correr o caminar, y por supuesto, nadar.

Os animo a hacerlo, no sólo por volver a sentiros mejor con vuestro cuerpo, sino porque al fin y al cabo hablamos de Salud y de calidad de vida. Por mi parte deciros que estoy en ello y que lo iré compartiendo con vosotros. Compartiré algunos ejercicios y también algunas recetas, pero recordad que es muy importante ponerse en manos de especialistas. Por aquí pasarán algunos, que nos darán indicaciones tanto nutricionales como en lo que a la realización de determinados ejercicios se refiere!! Os animo por tanto a que me acompañéis en esta búsqueda de nuestra mejor versión, porque no se trata de parecerse a nadie, no se trata de ser otra persona, se trata simplemente de ser tu mejor yo.

No cambies por nadie, el motivo tienes que ser tú mismo o tú misma. Sólo así será un auténtico cambio real, y conseguirás sentirte bien. Si buscas la motivación fuera, no será suficiente. La motivación siempre tiene que estar dentro de ti. Simplemente búscala.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

NOMBRE

MAIL

TELEFONO

CUÉNTANOSLO

×